Sanja Lates 0
Sertifikovani FISAF trener (Fisaf international)

Sanja je sertifikovani personalni trener (Fisaf international) sa preko 10 godina iskustva u grupnim i personalnim treninzima i karijerom u inostranstvu.

• sertifikovani kettlebell trener
• hiit
• pilates
• weight trening
• funkcionalni trening
• core
• rehabilitacija
• redukovanje telesne mase
• box

U ovom poslu je iz ljubavi prema vežbanju i želji da svakom rekreativcu poboljša kvalitet života vežbanjem prilagođenim za njegove potrebe. Sanja ima veliki uspeh sa mnogobrojnim klijentima.

BLOG | Sanja Lates

Vežbanje u trudnoći

Dobra nega koju ce pružiti svojoj bebi počinje od dana kada žena shvati da je u drugom stanju. Pre 20 godina vežbanje u trudnoći nije bilo preporučljivo zbog mogućeg rizika od povređivanja. Danas imamo daleko više razjašnjenih činjenica o tome šta vežbanje…

DUO TRENING

Vaš trening može biti jos zanimljiviji ako već vežbate ili tek počinjite da vežbate ukoliko vežbate u paru.Studije su pokazale da trening sa partnerom ostvaruje bolji učinak, veću motivaciju u ostvarenju ciljeva kao I manjak uobičajnih izgovora za trening. Kombinacija zdrave konkurencije i uzajamnog ohrabrenja idealna je za usađivanje zdravih navika, koja će Vas podstaći […]

Hidratacija organizma

Istraživanja pokazuju da prosečna osoba ne unosi dovoljno tečnosti da bi bila adekvatno hidrirana…