Baš kao i personali, grupni treninzi nose odgovornost za ulaganje 100% napora u vaš trening.

Vaš trener i vaše kolege su tu da vas podrže i pomognu kroz celokupnu sesiju znojenja. Ova grupa može biti upravo ono što vam je potrebno da se bavite vežbanjem, gurnete svoje limite malo dalje i dostignete svoje zdravstvene i fitnes ciljeve.

Ako drugi ljudi vežbaju pored vas, takođe vam mogu dati dodatni podsticaj da nastavite da se krećete – niko ne voli da zaostaje, zar ne?
Kombinacija različitih grupnih treninga pružiće vam osnovu iz koje ćete izgraditi snagu, mršaviti ili tonirati svoje telo. Ova raznolikost pomaže u sprečavanju navikavanja mišića na jednu vrstu vežbanja, ubrzavanju kondicije i metabolizma.

Većini nas treba nešto što će nas motivisati da treniramo nekoliko puta nedeljno. Kad smo u grupi, pružamo jedni drugima podršku i motivaciju potrebnu da naporno radimo.
Grupni treninzi obično prate postavljenu strukturu koju biste mogli da propustite ako vežbate sami. Počinju zagrevanjem, nakon čega slede vežbe i završavaju se istezanjem mišića i hlađenjem. Ovo je važno za telo.

Оставите одговор